mleko koko, surowe jaja, banan itd. - elegencki szejk wychodził jak pijałem. Z surową wątrobą też spoko sprawa, ale jeszcze nie próbowałem - przyjdzie czas :-D
[...] Poza tym ok. Nastepny trening jutro. A takie cudo wpadlo dzis na sniadanie: /SFD/2017/8/1/79972effb33241418d91601f5db3ca57.jpg Omlet - 4 jaja, orzechy wloskie, rodzynki, platki owsiane Polewa - mleko, wpc biala czekolada Dekoracja - nektarynki, borowki, truskawki. Niebo w gebie :). Zmieniony przez - xtras2001 w dniu 2017-08-01 09:25:19
[...] istnieje wiele możliwości, by dostarczyć naszemu organizmowi cenny minerał, jakim jest wapń z produktów niekoniecznie mlecznych. Kiedy jesteśmy zmuszeni, by wyeliminować mleko i jego przetwory z diety, nie panikujmy, że będziemy mieli problemy z dostarczeniem tego pierwiastka. Wystarczy poznać produkty, które bogate są w niego obficie i [...]
[...] I zbedne. Pytanie po co sa dodawane przez te wszystkie szacowne firmy pieprzone ktore podobno dbaja o nasze zdrowie a sa bezwartosci a co najlepsze mozliwe do niestosowania. Olimp jak kazda firma tez ma odzywki z glutenem niech nikt nie bajdurzy. Odzywki gainery ktore maja bialko kukurydza, soja, jaja, mleko bez zboz nie powinny miec glutenu.
Owies i mleko to słaby posiłek, gdyż nie ma z nim białka. Abstrah**ąc od tego, czy to smaczne, takie jałowe ;-|) Z sensem byłoby to połaczyć z tymi jajkami z drugiego posiłku - bo same jajka to tez troche ubogi zestaw. I jakieś warzywa, owoce. I nie wpisuj - jajaj sadzone, tylko jaja kurze (szt/g) plus tłuszcz użyty do smażenia. Staraj się [...]
W ostatnim czasie zauważyć można coraz większy odsetek ludzi, którzy świadomie rezygnują z jedzenia mięsa i przechodzą na wegetarianizm. Dieta wegetariańska eliminuje z diety wszystkie lub tylko niektóre produkty pochodzenia zwierzęcego. Wegetarianizm nie jest też jednostronnym rodzajem diety. Wyróżnia się w nim różne odmiany, jedne są mniej, a [...]
Witam Wszystkich Chciałbym się z wami podzielić moją dietą i wysłuchać rad odnośnie dalszych planów na powiedzmy utrzymanie wagi. Mija właśnie rok jak jestem osobą aktywną fizycznie. Udało mi się zejść z wagi 117kg na 90 kg ale niestety stwierdziłem że ogólny wygląd mojej sylwetki jest dość lichy tzw. brak mięśni, fałdy na brzuch podczas [...]
[...] https://www.photobox.co.uk/my/photo/full?photo_id=21736013041 https://www.photobox.co.uk/my/photo/full?photo_id=21736013133 Przykład dnia 1. Śniadanie: shake z mleko kokosowe rozrobione z wodą, miarka odzywki białkowej (izolat), awokado, garść owoców. Obiad: pierś z kurczaka w przyprawie + 4 ogórki korniszone przed treningiem: owoce [...]
[...] problemem jest to, że menu dzienne skomponowane z wartościowych produktów (ryż brązowy, kasze, makaron durum, chleb razowy, warzywa, owoc/e, ryby, jaja, jogurty naturalne, mleko, wieprzowina, kurczak, masło orzechowe, olej lniany i kokosowy) nie mieści mi się w żołądku, po prostu nie jestem w stanie tego w siebie wcisnąć. Wiadomo, łatwiej było [...]
Dzień dobry, Po trzech tygodniach ćwiczeń ogólnorozwojowych i rozbieganiu, zaczynam swój pierwszy plan i dietę. Główne tematy na forum przestudiowane. Byłbym wdzięczny jakby ktoś wyraził opinię o tym co udało się stworzyć :) Wiek: 26 lat Waga: 83 kg Cel: redukcja tkanki tłuszczowej z możliwie jak największą rekompozycją Praca fizyczna 5 razy w [...]
[...] diety. Zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia. Nie należny stosować w przypadku uczulenia na którykolwiek składnik produktu. Zawiera orzechy ziemne, mleko i soje, może zawierać inne orzechy, sezam, gluten, skorupiaki, jaja. Przechowywać w temperaturze 6-18°C, w miejscu niedostępnym dla małych dzieci. SKŁADNIKI AKTYWNE [...]
[...] Spożywać 2 kapsułki dziennie po posiłku obficie popijając. Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia! Informacje alergiczne Produkt może zawierać: mleko, jaja, zboża zawierające gluten, soję, orzechy, seler, skorupiaki i ryby oraz ich produkty pochodne. Uwaga! Produkt nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) [...]
Nie mam pojęcia, smaże na oleju kokosowym i kujawskim z pierwszego tłoczenia. Inne rodzaje tłuszczy w diecie, to migdały, kurczak, schab, jutro wpadnie rybka, mleko, jaja. A dodaje je do smażenia, bo nie wyobrażam sobie wypić 20ml oleju kujawskiego czy też kokosowego :) Co zostanie na patelni to dolewam, ale wiadomo, że wtedy nie ma już 20ml.
[...] białko na świecie, a w połączeniu z serem - kapitalne. Lecz, jeśli chce się stawiać organizmowi wymagania sportowe, należy też zaspokajać jego wyższe potrzeby. Jaja i mleko nie zawierają kolagenu, ani kwasów nukleinowych, są bezkomórkowe, co może być zarówno zaletą, jak i wadą. Plus jest taki, że w razie kumulacji kwasu moczowego w [...]
[...] to czemu w kulturach w których spożywa się go najwięcej jest też najwięcej przypadków chorób serca i układu krążeniowego, cukrzycy, raka i osteoporozy? Mięso, jaja i mleko mają największe stężenie metioniny, aminokwasu, który zawiera w sobie siarkę i którego duże spożycie wytwarza dużo szkodliwych metabolitów, co obniża nasze Ph i [...]